Oligoelementos - O Método Protistart Diet

Aconselhamento Dietético

APRESENTAÇÃO

       O método de emagrecimento PROTISTART indicado pelo seu médico é eficaz, rápido , seguro e de reeducação alimentar, além de ser personalizado, e permitir a perda de peso pela ação sobre o excesso de gordura, deixando intocável a massa muscular.

       O método PROTISTART é constituido de 4 fases: 1)fase de ataque, 2)fase de reeducação, 3)fase de estabilização e 4)fase de manutenção. Para as fases 1, 2, 3 e 4 é necessário seguir à risca as recomendações feitas pelo seu médico, e principalmente o número de dias de cada fase.

       Nos primeiros 10 dias da 1a.fase com a ingestão de 05 saches diariamente e a ausência de carboidratos provoca-se uma cetose, com as gorduras de sobrecarga sendo degradadas em acetona, ácido acetilacético e ácido hidroxibutírico. É este que parece agir sobre o centro de saciedade.Assiste-se assim a perda ponderal de 2 a 3 kg já na primeira semana, que persiste nas semanas seguintes o que é encorajador.

       Os sachês PROTISTART não substituem a alimentação. Contendo mais de 80% de proteínas de origens diferentes (leite, soja, clara de ovo), provocam a perda de peso mantendo intacta a massa muscular.A degradação das gorduras em acetona, verdadeiro"corta-fome"natural, produz ainda um efeito psicotônico, que faz manter a forma.

       Somente seu médico está apto a julgar se você pode iniciar jejum hiperprotêico, pelo jejum atenuado ou por outra fase do tratamento.

       As várias fases permitem a introdução progressiva dos alimentos, com consequente reeducação alimentar. Alimentando-se de maneira equilibrada, facilmente você atingirá o peso desejado.

É BOM SABER !

       Quando as tentações forem muito grandes, é bom se lembrar que:

Um doce de confeitaria	=	300 a 500 Kcal
Um sorvete	=	300 a 250 Kcal
Um doce de leite	=	200 Kcal
15 avelãs	=	180 Kcal
10 amendoas salgadas	=	120 a 200 Kcal
10 chipas	=	110 Kcal
1 tablete chocolate (100g)	=	550 Kcal
1 coca-cola (200ml)	=	80 Kcal
1 copo de limonada	=	180 Kcal
1 porção de fritas	=	400 Kcal
1 copo de cerveja (250ml)	=	125 Kcal
1 copo de vinho (100ml)	=	70 Kcal

AS EQUIVALÊNCIAS

Equivalências protêicas:
100 g de carne =
100g de peixe, 100g de aves, 2 ovos, 18 ostras, 150g de frutos do mar, 1/2 litro de leite, 4 iogurtes, 200g de queijo branco, 100g de camembert, 70g de gruyère.

Equivalência glucídicas:
100 g de pão =
6 biscoitos, 70g defarinha, 70g de corn-flakes, 55g de cereais com fruta seca.

100 g de batata =
100g de massa cozida, 100g de arroz cozido, 100g de sêmola cozida, 80g de legumes secos cozidos, 40g de pão.

100 g de frutas =
15g de açucar, 8 cubos de açucar.

Equivalências lipídicas:
10 g de azeite =
12g de margarina ou de manteiga, 20g de manteiga light, 30g de creme fresco, 60g de creme fresco light.